洗顔の魔力
男の子も上手の洗顔しよう。
こんにちは、ひろゆきです。
今日は洗顔についてのお話をしてゆこうと思います。
中年以降になりますと、肌荒れというのは、なかなか改善しません。
私なんぞ、もう高齢者ですから、肌荒れ関係ないと思ってたんですが、人に会う仕事柄、そうも言っておられません。
洗顔はとても大事で、ただ石鹸でゴシゴシ洗うだけでは肌を傷つけてゆくだけですし、かえって肌荒れの原因になります。男子は特に洗顔をゴシゴシしがちです。
60歳を過ぎてこんな風に洗顔すると、シミは取れないは皺は深くなるわで、手の付けようがなくなったりします。
内側から綺麗になるのは、すでに良いサプリメントを使ってますので、今日は洗顔のお話します。
今日は、
- 肌荒れの原因
- 肌荒れの対策
- 体調管理
- まとめ
な感じで進めてゆきます。
1.肌荒れの原因
紫外線
乾燥
バリア機能の低下
間違ったスキンケア
生活習慣の乱れ
内臓の不調
生理周期による皮脂分泌の増加
活性酸素の影響
などがあげられます。これらの影響により、肌は傷つけられています。
そして、しっかりとケアしないとその後の肌の回復は望めません。
私は内側から肌のダメージを軽減することを考えてきましたので、サプリメントをよく使ってきました。
しかし、洗顔とか素兼ケアとかにあまり気を使ってこなかったので、シミとか皺がなかなか取れません。
シミや皺は老けて見られがちですので、男子も若いころからしっかりとスキンケアをしてゆく事をお勧めします。
中年以降の方も、まだておくれではありません。
これからしっかりと、うちからと外からのスキンケアをしてゆきましょう。
内側からのスキンケアは、食生活としっかりした休養。加えて抗酸化作用の強いサプリメントをお勧めします。
手軽なところでは、ビタミンC・ビタミンEなどのサプリメントをお勧めしますが、詳細については回を改めて、詳しくさせていただければと思います。
2.肌荒れ対策。
洗顔というのは、直接お顔の肌を洗うものですから、重要になります。
今では、皆さん洗顔方法をよく理解しておられます。
ここでは、復習の意味も込めて紹介させていただきます。
・ぬるま湯で予洗いをいます。
・洗顔料を十分に泡立てる
・Tゾーンなど皮脂の多い部分から洗う
・ぬるま湯ですすぐ
洗顔は泡立てが大事!